আমার জানামতে ভালো ভিটামিন এর মধ্যে আপনি সিনকারা সিরাপটি খেতে পারেন।|আপনি ভালো মানের ভিটামিন সেবন করতে মাল্টিভিটামিন মাল্টিমিনারেল সমৃদ্ধ ঔষুধ সেবন করুন যা শরীর এরজন্য খুবই উপকারী যেমন : filwel gold, bextram gold, এইখানে A টু Z সকল ধরনের ভিটামিন রয়েছে সাথে আয়রন, জিংক, ফলিক এসিড, ক্যালসিয়াম রয়েছে যা শরীর সাস্থ্য বাড়াতে সহায়তা করে।|আপনি ভিটামিন বি সিরাপটি খান।এট অনেক ভালো।